‧產後坐月代茶
17,924 Views | posted in 坐月食譜 |前話：為何要飲用代茶
產後身體會比較虛弱，而導致新媽咪身體吸收得比較差，
若在坐月期間飲白開水，身體便會出現胃脹、尿頻、便秘、腳腫的情況。
而代茶就可以在這期間加強新媽咪的新陳代謝，舒援身體不適的情況。
因此，一般新媽咪都會以代茶替代白開水，直到滿月為止。資料來源：香港陪月界紅人職工盟陪月導師珍姐
紅棗炒米茶
材料：
去核紅棗二十粒、炒米兩湯匙、薑數片（註：剖腹生產則改用陳皮）
做法：
先將米用白鑊炒至金黃色，然後加入紅棗、薑、炒米以八碗水煲滾半小時即可飲用。
功效：
此代茶適合十二朝前飲用。紅棗有補脾和胃、養心安神、補血之效。
而炒米有暖胃作用，可幫助新媽咪吸收得更好。
後話：
產後坐月那段日子，多得豬頭姑媽依照從她朋友處得來的一份產後坐月食譜大全來替我弄吃的；
不單單補身食物，連普通的湯水、代茶甚至日常吃的三餐都由她張羅。 
我在那份食譜裡挑了兩個自己特別喜歡的代茶轉貼出來跟大家分享一下，
希望所有新媽咪都能在坐月期間把身體調理好，以迎接以後「繁忙」的歲月！ 
這個紅棗炒米茶在產後第二天就開始喝，向來嗜辣的我喜歡那薑味喜歡得不得了，
姑媽把茶拿到醫院裡著我當白開水喝，但因為太喜歡，把茶都一口氣喝光……
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桂圓薑棗蜜
材料：
龍眼肉３０克、紅棗３０克、鮮薑汁１湯匙、蜂蜜９克
做法：
先將龍眼肉、紅棗加五碗水煲成兩碗，然後加入薑汁、蜂蜜即可。
功效：
可消產後因氣血積弱而引起的浮腫。
龍眼肉有止血安神、益心脾補氣血之功效；
薑汁可散寒驅風、止嘔；
而蜂蜜則可補中消燥、解毒。
後話：
產後頭幾天，腳還是跟懷孕後期一樣，腫得不得了。 
期後喝了這個代茶，情況好轉多了，而且……還不斷放屁屁（醜屎了 
）
而以下三款代茶我就沒有喝過，因為姑媽通常都弄之前的紅棗炒米茶多，
所以就沒有心得囉。 
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首烏紅棗合桃茶
材料：
首烏５錢、去核紅棗２０粒、合桃１
做法：
以八碗水煲滾即可飲用。
功效：
可幫助產後脫髮的情況，合桃本身則有補腦作用。
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山楂飲
材料：
山楂５０克
做法：
以五碗溫水煲成兩碗，加人少許砂糖調服。
功效：
有清惡露，減產後腹痛之效。
山楂本身可消食積，散痛，而砂糖則有潤肺生津之效。
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糖薑茶
材料：
紅糖２５克、乾薑粉１５克
做法：
將紅糖及乾薑粉加入溫水開服即可。（即沖）
功效：
乾薑粉有溫中驅寒之效，而紅糖則可補脾溫中、補血驅瘀；
對於產後腹痛驅寒有很大幫助。
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